NatureWorkout® Teens – Öjersjö

NatureWorkout® Teens är en ny spännande träningsform för ungdomar (11-17 år).
Under passen tränar vi styrka, kondition, explosivitet, balans  och kroppskontroll med övningar som kan anpassas för varje individ. Det bjuds på många roliga upplägg och övningar som skapar en härlig gruppkänsla.

Varje pass är 45 minuter långt, med uppvärmning följd av konditions- och styrketräning, där stor fokus läggs på individuell coaching, bra teknik och säker träning. Ett nytt och roligt sätt att spendera tid tillsammans med dina kompisar och andra i samma ålder.

Under vinterhalvåret har vi tillgång till en lokal inomhus och blandar in utomhusdelar vid finare väder.

Träningstider

Vårtermin: v 3-11 (8 veckor inomhus), v 13 – 21 (8 veckor utomhus)
Hösttermin: v 36 – 43 (8 veckor utomhus)

Plats: Kåsjögården – Öjersjö (Partille)
Tid: Onsdagar 17:15 – 18:00.

Alla deltagare får en fin sporttröja (vid bokning av hela träningsperioden).

Åldersgräns: Rekommendationen är 11-17 år, men hör av dig om du är yngre/äldre och vill träna med oss.

Vill du provträna en gång innan du bestämmer dig? Välj ”Prova-på” bland alternativen nedan.

0,00kr990,00kr

Artikelnr: 1054 Kategorier: , Etikett:

Beskrivning

NatureWorkout® Teens – Träna med dina kompisar

NatureWorkout® Teens är en lekfull och rolig utomhusträning för hela kroppen med övningar som kan anpassas för varje individ. Under passen tränar vi styrka, kondition, explosivitet, balans  och kroppskontroll. Ett varierat upplägg på träningspassen bidrar till att även de kognitiva förmågorna som koncentration och problemlösning övas. Det bjuds på många roliga upplägg och övningar som skapar en härlig gruppkänsla.

Varje pass är 45 minuter långt, med uppvärmning följd av konditions- och styrketräning, där fokus läggs på individuell coaching, bra teknik och säker träning. Ett roligt sätt att spendera tid tillsammans med dina kompisar och andra i samma ålder.

Andra upplägg för barn

NatureWorkout® Kids & Parents

NatureWorkout® Kids & Parents är varierad utomhusträning för barn (6-12 år) och vuxna med övningar för hela kroppen.

Skola & Förening

Jobbar du på en skola eller inom en förening och är intresserad av träningen, läs mer här. Träningen kan anpassas till alla åldrar.

 

Vi ställer oss bakom Generation Peps vision – att alla barn och unga ska ha möjligheten och viljan att leva ett aktivt och hälsosamt liv.

Bra att tänka på

  • Använd bekväma träningskläder.
  • Ha med dig ett mjukt liggunderlag/yogamatta och vattenflaska.
  • Glöm inte att äta och dricka före (helst 2 timmar) och efter passet.

Utomhusträning

  • Använd kläder som  tål naturens alla väder.
  • Handskar (trädgårdshandskar), långärmad tröja  och heltäckande byxor ger ett bra skydd mot underlaget
  • Under sommarhalvåret kan det vara bra med myggmedel.
  • Se över ditt försäkrings- och vaccinationsskydd. Tänk på fästingsäsongen.

Recensioner

Det finns inga recensioner än.

Endast inloggade kunder som har köpt denna produkt får lämna en recension.