Vad ska jag välja?
Kom igång med hälsosamma måltider – med/utan feedback
Detta ingår:
- Häfte (pdf) med receptförslag på hälsosamma varierade måltider (3 frukost, 5 lunch/middag, 3 mellanmål). Häftet innehåller också information om vad som är bra att tänka på när du ska planera dina måltider under en dag.
Tillval: Möjlighet att göra 3 dagar kostregistrering med skriftlig feedback och förslag på förändringar
PRIS:
390 kr,
790 kr inkl. skriftlig feedback på kostregistrering
Vill du ha mer stöttning och ett kostupplägg som är anpassat efter just dina behov? Då ska du välja individuell kostrådgivning.
Individuell kostrådgivning online – med/utan chattfunktion
Detta ingår:
- Inledande samtal och hälsodeklaration där vi samtalar kring din nuvarande situation och dina mål med kostrådgivningen. Hälsodeklarationen mejlas till angiven e-postadress.
- Kostregistrering via app (du registrerar under 3 dagar allt du äter och dricker)
- Feedback på din nuvarande kost och förslag på förändringar
- En personlig måltidsplan anpassad efter dina förutsättningar, tex bestämmer du hur många måltider per dag du vill äta (kostschema och recept enligt överenskommelse för 5 dagar/vecka)
- Förslag på recept och tips på matlådor/mellanmål som passar hela familjen
- Du rapporterar varannan vecka och får feedback av mig senast nästkommande vardag
- Självklart tar jag hänsyn till om du föredrar vegetarisk-/glutenfri-/laktosfri mat eller har några allergier/intoleranser.
Tillval: Chattfunktion i appen där frågor besvaras inom 24 timmar
PRIS:
1490 kr/månad exkl. chatt funktion – 1990 kr/månad inkl. chatt och feedback inom 24 timmar (måndag – fredag)
Recensioner
There are no reviews yet