Publicerad

Boktips: Hälsorevolutionen av Maria Borelius

Hälsorevolutionen - Maria Borelius

Jag har hittills inte skrivit så mycket om rekommendationer om kost i mina inlägg och på sociala medier, men jag håller just nu på att lyssna på boken Hälsorevolutionen – Vägen till en antiinflammatorisk livsstil av Maria Borelius och bara måste tipsa om den. Jag lyssnar på den på vägen till och från jobbet och ”aha”-momenten, samt bekräftelserna av mina egna erfarenheter och upplevelser finns där hela tiden. Hur man blir av med en uppblåst mage, dålig hy och humörsvängningar (jag hade alla dessa problem förr)? Varför är det bra att även träna styrka för att minska inflammationer i kroppen? Och framförallt varför kunskapen inte sprids mer och snabbare till vården och allmänheten?

Maria berättar om sina egna erfarenheter, vilket gör att boken är väldig lätt att läsa/lyssna på och inte så faktatung. Man följer henne på resan där hon som 52-åring upptäcker en helt ny livsstil; den antiinflammatoriska. Hon har tidigare känt sig gammal, trött, sliten och plufsig. Genom en slump upptäckte hon den antiinflammatoriska livstilen; utan humörsvängningar, uppblåst mage och dålig hy. Hennes resa handlar mycket om träning, kost och känslor, allt baserat på information från ledande forskare och hälsobehandlare inom området.

En ögonöppnare! Jag rekommenderar verkligen att läsa eller lyssna på boken.

 

 

(Detta är inget samarbete)