FAQ

Boking och betalning

Du kan använda ditt friskvårdsbidrag på våra tjänster.  Du väljer då ”Betalning med friskvårdskuponger” som betalsätt i kassan och får sen fler instruktioner.
Vi är anslutna till ePassi, Actiway och Benify.

När du har bokat dig här på sidan, så kan du betala med Swish, faktura eller friskvårdskuponger.

Deltagande

Självklart! Vi anser att vår träningsform passar utmärkt som aktivitet för Fysisk Aktivitet på Recept då vi tränar ute i naturen utan musik och andra störande faktorer. Läs mer här.

Ja det kan du och du kommer även att få med dig naturens positiva effekter under ett träningspass.
Vi visar alltid alternativ på de olika övningarna och om du vill träna lågintensiv, så rekommenderar vi NatureWorkout Basic som en bra start.
Vi erbjuder även rabatt för dig som har fått Fysisk Aktivitet på Recept (FaR). Läs mer här.

Inför Träningen

  • Handskar (Tränings- eller trädgårdshandskar, gärna lite varmare variant på vintern)
  • Sittunderlag
  • Vattenflaska
  • Pannlampa

Ta inte på dig de finaste träningskläderna.
Klä dig efter årstid och väderläge:

  • Ett tips är dubbla tights på vintern om man inte vill köpa vintertights
  • Dra regnbyxor över tightsen när det är riktigt blött eller kallt.
  • Två par handskar ifall de blir blöta under passet.
  • Dubbade skor eller broddar när det är halt.
  • Reflexväst för den mörka årstiden

Vi tränar i alla väder, så länge det inte innebär en risk för deltagarna (t.ex. åskväder).
Om träningen ställs in, så kommer det att meddelas i så god tid det går.

Om Träningen

Vi tränar utan redskap, musik och lägger mycket fokus på naturen och nuet. Även om passen kan vara tuffa, så finns det lugna stunder där vi bara är och andas frisk luft.
Att ligga på marken när man tränar bålen och samtidigt titta på en blå himmel eller trädtoppar som gungar i vinden är så mycket finare än ventilationsrör och industritak på gymmet.
Träningen är upplagt på ett sätt att det ska vara roligt att träna utan att tänka på tider, mål eller prestation.

Load More