NatureWorkout® Basic – Öjersjö/Landvetter

(2 kundrecensioner)

NatureWorkout® Basic – Utomhusträning utan hopp och löpning.

Perfekt för dig som vill komma igång med träningen, har varit skadat, gravid, är senior eller vill träna för första gången.
(Läs mer om träningsformen i beskrivningen längre ner.)

Häng med oss ut i skogen där vi tränar i samma grupp under en hel termin. Det utlovas glada människor, skratt och en god känsla i kropp och knopp.

Passen hålls av Maria (Öjersjö) och Helena (Landvetter) som brinner för träning och har några års erfarenhet som gruppträningsinstruktör.

Träningstider

Start: v3 
Landvetter:
Måndagar 17:30-18:30, Landehof (vid anslagstavlan). Gratis prova på den 11 januari.
Öjersjö: Tisdagar 18:30-19:30, Åstebo (v3-14) & Stans Väg (från v15). Gratis prova på den 12 januari.

Schemat och starttider för höstterminen och vårterminen hittar du här.
Är du sugen att prova på ett pass innan? Kontakta oss här.

För betalning med friskvårdskuponger från ePassi eller Actiway bokar du din plats här i webbshoppen och väljer ”Betalning med friskvårdskuponger” i kassan. Instruktioner visas i webbläsaren efter slutfört köp.

2.250,00kr

Boka dig på fler NatureWorkout®-pass/orter och få rabatt per vald dag enligt tabellen. Rabatten gäller vid bokning för en person.
Antal PassRabatt per valt alternativNedsatt pris
217%1.868,00kr
3 +36%1.440,00kr
Nollställ
Artikelnr: 10011 Kategorier: ,

Om NatureWorkout® Basic

NatureWorkout® Basic är en träningsform för dig som av olika anledningar vill komma igång med träningen, eller vill ha en lättare variant av utomhusträningen, utan löpning och för mycket hopp. Kanske har du varit skadat, nyligen fött barn, haft för mycket att göra på jobbet eller inte vågat komma och testa eftersom du behöver ”komma i gång” först. Träningen passar även bra för dig som är senior.

Träningen bygger på kroppsviktsträning utan redskap och vi tränar i samma grupp under en hel termin där du får pepp, motivation och gemenskap av hela gruppen. Att träna ute i naturen bidrar dessutom inte bara till din fysiska men även psykiska hälsa. Du kommer snabbt märka resultat – att du orkar mer och mår bättre!

Vi värmer upp ihop, går igenom olika övningar, testar att göra övningarna tyngre eller lättare, bygger upp styrka i hela kroppen och jobbar på flåset. De övningar vi gör går att anpassa efter individuell styrka och dagsform.

Orkar du en armhävning? Toppen! Orkar du femton? Härligt! Vet du inte vad en armhävning är? Det visar vi dig. Det finns inga krav på att du ska vara tränad eller i form innan du kommer till NatureWorkout® Basic.

Kom och träna utomhus tillsammans med oss!

NatureWorkout®: Strong Body. Strong Mind.

Detta ingår:

  • Träning i samma grupp om max 15 personer under en hel termin.
  • Mycket fokus på bra teknik hos varje deltagare.
  • Övningarna anpassas efter varje deltagares förmåga och dagsform.
  • Garanterad plats på träningspassen utan att behöva hålla på att boka gång för gång.
  • Slutet medlemsforum i separat app.

Dessutom får du:

  • Rolig, effektiv och varierad utomhusträning.
  • En stunds egentid ute i frisk luft och fin natur som skapar en fantastisk känsla i både kropp och själ.
  • Bra grundstyrka för vardagsaktiviteter.
  • Förberedande träning för aktiviteter som löpning, skidåkning och vandring.
  • Mötesplats för att träffa likasinnade.
  • En familjär och peppande träningsgrupp som gör det lätt att träningen blir av.
  • Rabatt på terrängsko från ICEBUG.

Bra att tänka på

  • Använd helst oömma kläder eftersom det kan bli både blött och smutsigt under ett träningspass.
  • Handskar (trädgårdshandskar), långärmad tröja  och heltäckande byxor ger ett bra skydd mot underlaget
  • Ha gärna med dig ett sittunderlag
  • Under sommartid kan det vara bra med myggmedel.
  • Vintertid är reflexväst, pannlampa och broddar bra att ha i åtanke, då det är mörkt och delvis väldigt halt.
  • Se över ditt försäkrings- och vaccinationsskydd. Tänk på fästingsäsongen.
  • Glöm inte att äta och dricka före (helst 2 timmar) och efter passet.

Villkor

Deltagande

  • För att få träna med Motionskicken skall deltagaren ha fyllt 18 år. Är deltagaren yngre än 18 år, men minst 14 år, så krävs målsmans medgivande. Se även över ditt och barnets försäkrings- och vaccinationsskydd.
  • Deltagarens plats är först garanterad efter att deltagaren erhållit en bekräftelse och att avgiften är betalad enligt de villkor som framgår av erhållen bekräftelse.
  • Erlagd anmälningsavgift återbetalas ej vid frånvaro/avhopp under pågående termin.
  • Vid sjukdom eller skada kan du få ta igen missade pass under nästa termin om du har läkarintyg som styrker att du inte kan närvara.
  • Din plats på träningen är personlig och kan inte användas av någon annan.
  • Bokningen gäller endast den valda dagen och tiden
  • Alternativet ”valfria tillfällen” ger dig möjlighet att välja mellan alla pass som Motionskicken erbjuder under den valda perioden (termin).

Hälsotillstånd, Olycksfall och Ägodelar

  • Deltagande sker på egen risk. Se över olycksfallsförsäkringen samt vaccinationsskydd då all träning sker utomhus i terräng. Tänk på fästingsäsongen.
  • Deltagarna är inte försäkrade genom Motionskicken.
  • Motionskicken ansvarar inte under några omständigheter för sjukdom eller skador som uppstår i samband med eller till följd av ditt deltagande.
  • Deltagaren ansvarar själv för att hälsotillståndet är sådant att deltagaren, utan risker, kan delta i träningen. Vid skada och uppvisande av läkarintyg kan resterande pass flyttas fram till nästa camp i mån av plats.
  • Deltagaren ansvarar själv för lämplig klädsel och eventuella skador på kläder, skor eller annan utrustning som deltagaren använder under träningspassen.
  • Motionskicken ansvarar inte för förluster p.g.a. stöld, inbrott eller av annan anledning.

Läs alla våra villkor här.

2 recensioner av NatureWorkout® Basic – Öjersjö/Landvetter

5 stjärnor
100%
4 stjärnor
0%
3 stjärnor
0%
2 stjärnor
0%
1 stjärna
0%
Powered by Customer Reviews plugin
  1. Malin Gustavsson (verifierad ägare)

    Fantastisk träning, kanon ledare, fin miljö. Rekommenderar varmt till alla i min omkrets. Så nöjd

  2. Marika Lexér (verifierad ägare)

    Härlig och inspirerande ledare. Kommer med bra idéer om vad man kan göra istället för en övning man inte kan genomföra.

Skriv en recension