Beskrivning
Träna med hela familjen
NatureWorkout® Familj är utomhusträning som är anpassat för hela familjen. Föräldrar, barn, mor- och farföräldrar, alla kan vara med!
Med NatureWorkout® Familj upplever vi naturen samtidigt som vi har roligt med våra barn och så får vi även med träningen på köpet.
Familjeträning där fokus ligger på rörelse och lek för barnen, samtidigt som de får vara med och inspireras av sina föräldrar som tränar styrka och kondition med kroppen som redskap. Barnen kan ha med sig frukt/matsäck för en picknick i skogen medan föräldrarna tränar. Vi bjuder på många roliga upplägg och övningar som hela familjen tycker är kul.
På dessa pass rör vi oss inne i skogen och har därför inte med barnvagnar (bärsele går bra). Familjepassen passar främst barn mellan 3-10 år, men självklart är alla välkomna.
Att tänka på:
- Vi tränar i alla väder och jag anpassar passen efter det, men ta gärna på er varma kläder och sko med bra sula. Sikta på lager på lager när ni väljer kläderna eftersom ni säkert kommer bli varma under passen.
- Ta inte de finaste kläderna eftersom vi rör oss inne i skogen
- Handskar är bra att ha
- Sittunderlag för barnen och som skydd för knäna
- Något att dricka och matsäck/frukt och korv
Anonym –
Det här måste vi göra oftare än bara en gång i månaden