PWRX® Strength & Endurance training – Landvetter
PWRX® – Push Limits. Grow Stronger! – Nu även i Landvetter!
Är du redo för en ny träningsupplevelse som kombinerar kondition, styrka och pannben? Då är PWRX® (”Power X”) något för dig!
Under träningspassen kombinerar vi löpning och funktionell träning, utformat för dig som vill bli starkare, snabbare och mer uthållig.
Passen hålls utomhus och vi jobbar i långa intervaller med funktionella övningar och redskap. Perfekt för dig som vill ha en ny utmaning!
(Läs mer om PWRX® i beskrivningen längre ner.)
Träningstider
Vårtermin: v 4 – v 23/24 (18 träningsveckor - Uppehåll sportlov och påsklov)
Hösttermin: v 34 – v 3 (18 träningsveckor - Uppehåll höstlov och jullov)
Det går bra att börja mitt i terminen i mån av plats. Ange koden JOINNOW i kassan så justeras priset för passerade veckor. Vill du boka nästa termin redan nu? Boka dig då utan att ange rabattkoden.
Träningstid: Torsdagar 18:45-19:45
Plats: Landehofstugan vid anslagstavlan
Vill du träna på måndagar så har vi även NatureWorkout® kl. 18:45-19:45. Läs mer om NatureWorkout.
Vill du börja med lugnare träning utan hopp och löpning så har vi även NatureWorkout® Basic på måndagar 17:30-18:30.
Nyfiken på att testa? Välj ”Prova-på” under "Medlemskap" här nedan. Du bokar bara ett pass – helt utan bindning.
Det går självklart bra att använda
friskvårdsbidrag. Kvittot skickas direkt via mejl. Har du friskvård via Benifex/Benify eller Epassi? Då finns instruktioner i vår
FAQ – tillsammans med svar på många andra vanliga frågor kring medlemskap, betalning och våra olika träningskoncept.
Träna fler pass per vecka – få rabatt!
Boka NatureWorkout® & PWRX® Landvetter eller kombinera träning på olika orter och få rabatt per antal pass/vecka.
Lägg till ett alternativ åt gången i varukorgen så aktiveras rabatten automatiskt.
Rabatten gäller vid bokning för en person.
• 2 pass/vecka: 15% rabatt på totalbeloppet
• 3 pass/vecka: 30% rabatt på totalbeloppet
Från: 0,00kr för 1 dag
Beskrivning
Vad är PWRX®?
PWRX® är högintensiv utomhusträning som kombinerar funktionell styrka med redskap, konditionsträning och löpning.
Du tar dig igenom långa intervaller och många repetitioner i ett pass som både utmanar kroppen och stärker pannbenet.
Varje träningspass är varierat, utmanande och designat för att du ska lära känna din egen kapacitet både fysisk och mentalt.
Uthållighetsträning med glädje och gemenskap i fokus.
För vem passar PWRX®?
PWRX® passar dig som vill ha utmanande och varierad träning utomhus.
Du behöver inte vara elittränad, det viktigaste är att du gillar att ta i, samarbeta och testa dina gränser tillsammans med andra.
Oavsett om du gillar löpning, funktionell träning eller bara vill prova något nytt!
Det här behöver du ta med
- Kläder efter väder – vi tränar ute!
- Löpning är en del av passet, så ta gärna med skor anpassade för underlag och väder.
- Vattenflaska
- Ett öppet sinne och en vilja att utmana dig själv
Så funkar det
- Passen varierar från gång till gång, men gemensamt är fokus på långa intervaller, styrka och uthållighet
- Du tränar funktionella övningar med redskap
- Löpning är alltid en del av passet
- Långa intervaller och hög puls med mycket pepp och gemenskap
- Barn i åldern 11–14 år deltar i sällskap av en vuxen, medan ungdomar från 15 år och uppåt är välkomna att träna på egen hand.
Relaterade
Bra att tänka på
- Använd bekväma och oömma träningskläder som tål naturens alla väder.
- Handskar (trädgårdshandskar), långärmad tröja och heltäckande byxor ger ett bra skydd mot underlaget
- Ha gärna med dig ett sittunderlag
- Under sommartid kan det vara bra med myggmedel.
- Vintertid är reflexväst, pannlampa och broddar bra att ha i åtanke, då det är mörkt och delvis väldigt halt.
- Se över ditt försäkrings- och vaccinationsskydd. Tänk på fästingsäsongen.
Recensioner
There are no reviews yet