Personlig Träning – Online

Träna där du är!

Vill du komma igång med din träning men har svårt att hinna iväg till träningen? Gör den hemma.

Ett hinder för att komma igång med sin träning är ofta osäkerheten om hur man ska träna för att nå sina mål. Vad är Ditt mål? Är det att må bra, bli starkare, snabbare eller helt enkelt att hitta balansen och glädjen med träning i vardagen? Oavsett ditt mål så kan en personlig tränare ge dig en rejäl skjuts i rätt riktning för att få resultat.

Med Personlig Träning – Online får du allt du behöver för att nå dina mål: personliga effektiva träningsprogram och någon som coachar och peppar dig hela vägen fram!
Vi utgår från nuläget och hittar tillsammans ett upplägg som passar dig. Fokus lägger vi på att träningen skall vara både rolig och utmanande med bra teknik och kontroll. Vi tänker långsiktigt och ger dig tips och redskap för att hjälpa dig att fortsätta ett aktivt liv även på egen hand. Att få ihop familj, jobb, träning och återhämtning i en balanserad vardag kan vara en utmaning och med egna barn hemma vet vi hur vardagarna kan se ut och kommer att peppa och coacha dig på vägen.

Med PT – Träning Online får du träningsupplägg och vägledning utifrån dina egna förutsättningar och mål, där prio ett är att få energi och må bra med en skön känsla i både kropp och knopp! Vill du bara få inspiration med färdiga träningsprogram som du kan träna på egen hand utan en personlig tränare, så hittar du dem här.

Varför ska du träna med oss?

Flexibilitet. Personlig Träning – Online är den perfekta lösningen för dig som har svårt att boka upp fasta tider, pga t.ex. resor, barnens aktiviteter eller annat, och vill få tips och inspiration. Träningsprogrammen anpassas utefter din vardagssituation. Du väljer själv om du vill ha fler korta eller färre lite längre träningspass.

Resultat. Att träna med oss passar dig som vill komma igång med träningen hemma och märka resultat. Träningspassen är anpassade för dig och dina förutsättningar baserade på ett formulär som du fyller i i början av vårt samarbete. Programmen kan ha fokus på exempelvis löpning, hemmaträning, gravidträning, mammaträning och mycket mer. Träningspassen är funktionella med högintensiva inslag för att utmana dig och att ge det lilla extra, men samtidigt med stort fokus på att just du ska klara av det och få ut det mesta av träningen.

Hemmaträning. Tanken med träningspassen är att du ska kunna utföra dem hemma, eller utomhus utan att behöva lägga tid och pengar på att åka till ett gym. Du behöver inga redskap, men har du redskap hemma, så tar vi gärna hänsyn till det i planeringen av programmen. Det går att träna lika effektivt hemma som på gym.

Justering av programmet. Fokus ligger på Dig, och vi lägger stor vikt vid kontinuerlig uppföljning och feedback för att Du ska få ut det mesta av träningen. Om det är något upplägg/övning som du inte funkar kan du få justeringar i dina träningsprogram.

Plats.  Där du är.

Så kommer du igång:

1. Välj ett av alternativen nedan. Tveka inte att höra av dig om du är osäker vad som passar just dig
2. Du får ett formulär med frågor att svara på för att kunna anpassa upplägget utefter dina förutsättningar.
3. Vi tar kontakt för en konsultation där vi tittar närmare på dina svar och går genom ytterligare frågor och funderingar.
4. Du får ett individuellt träningsprogram av oss.
5. Du får regelbunden uppföljning och coaching via separat app (gäller Personlig Träning Online – 3 månader Kom-Igång)

Blir du inspirerad? Kolla genom de olika alternativen nedan och tveka inte att kontakta oss så kollar vi tillsammans vad som fungerar bäst för dig.

Passen och kommunikationen kan göras på svenska, engelska eller tyska.

Det går självklart bra att använda sitt friskvårdsbidrag. Du får ett kvitto på mejlen direkt när din beställning är lagd.