Om NatureWorkout® Basic
NatureWorkout® Basic är en träningsform för dig som av olika anledningar vill komma igång med träningen, eller vill ha en lättare variant av utomhusträningen, utan löpning och för mycket hopp. Kanske har du varit skadat, nyligen fött barn, haft för mycket att göra på jobbet eller inte vågat komma och testa eftersom du behöver ”komma i gång” först. Träningen passar även bra för dig som är senior.
Träningen bygger på kroppsviktsträning utan redskap och vi tränar i samma grupp under en hel termin där du får pepp, motivation och gemenskap av hela gruppen. Att träna ute i naturen bidrar dessutom inte bara till din fysiska men även psykiska hälsa. Du kommer snabbt märka resultat – att du orkar mer och mår bättre!
Vi värmer upp ihop, går igenom olika övningar, testar att göra övningarna tyngre eller lättare, bygger upp styrka i hela kroppen och jobbar på flåset. De övningar vi gör går att anpassa efter individuell styrka och dagsform.
Orkar du en armhävning? Toppen! Orkar du femton? Härligt! Vet du inte vad en armhävning är? Det visar vi dig. Det finns inga krav på att du ska vara tränad eller i form innan du kommer till NatureWorkout® Basic.
Kom och träna utomhus tillsammans med oss!
NatureWorkout®: Strong Body. Strong Mind.
Detta ingår:
- Träning i samma grupp under en hel termin.
- Mycket fokus på bra teknik hos varje deltagare.
- Övningarna anpassas efter varje deltagares förmåga och dagsform.
- Garanterad plats på träningspassen utan att behöva utan att behöva stå i kö.
- Slutet medlemsforum i separat app.
Dessutom får du:
- Rolig, funktionell och varierad utomhusträning.
- En stunds egentid ute i frisk luft och fin natur som skapar en fantastisk känsla i både kropp och själ.
- Bra grundstyrka för vardagsaktiviteter.
- Förberedande träning för aktiviteter som löpning, skidåkning och vandring.
- Mötesplats för att träffa likasinnade.
- En familjär och peppande träningsgrupp som gör det lätt att träningen blir av.
Sara A. –
Bra övningar som man kan göra i sin egen takt
Annika –
Bra, varierad och rolig träning på en lagom nivå
Linda V. –
Rolig, utmanade och inspirerande träning med fantastisk ledare
Johanna Andersson –
Jättebra!!
Ida Montan –
Lite långt att åka för min del men det har ju inget med passet att göra 😉
Annars bra övningar och fin natur där det tränas.
Jag gillar att det ibland är mindre grupper.
Anna Lennartsson –
Bästa träningen med bästa gänget.
Anonym –
Toppen! Möjligtvis något dyrt
Sari –
Svettig, varm, sminket har runnit – men glad och nöjd! Det blir man av att träna med Motionskicken i Landehof. 😊💜👍💪
Malin Gustavsson –
Fantastisk träning, kanon ledare, fin miljö. Rekommenderar varmt till alla i min omkrets. Så nöjd
Marika Lexér –
Härlig och inspirerande ledare. Kommer med bra idéer om vad man kan göra istället för en övning man inte kan genomföra.
Anonym –
Härlig träning i härlig miljö. Det här var bland det bästa jag varit på!