Lunchträning i Öjersjö

(3 kundrecensioner)
Häng med ut på en rolig och energigivande stund i skogen.
Ta en paus från skärmen, skrivbordet och kaffekoppen och träna utomhus i dagsljus och frisk luft. Passet är  45 minuter lång och du får med dig ny energi och träningsglädje innan du återvänder till jobbet. Under träningspasset joggar vi en kort bit in i skogen och tränar styrka och kondition.

(Läs mer om träningsformen längre ner)

Träningstider

Vårtermin: v 4 – v 24 (18 veckor)

Hösttermin: v 34 – v 3 (18 veckor)
Drop-In: Lunchträningen är vårt enda träningspass där du även kan boka drop-in (välj alternativet här nedan).
Det går självklart bra att börja under terminen i mån av plats genom att boka dig här nedan. Ange koden JOINANU för att få rabatt för de veckor som redan har passerat.

Träningstider: Fredagar, 11:45-12:30 – Stans Väg (Öjersjö – Partille)

Kombinera gärna lunchträningen med morgonträning på tisdagar eller något av våra kvällspass. Lägg in båda alternativen i varukorgen för att få 15% rabatt (36 tillfällen), eller välja alternativet 18 valfria pass här där du fritt kan välja mellan alla våra pass i Öjersjö under en termin.

Prova-på


Vill du provträna gratis innan du bestämmer dig? Välj ”Prova-på” under kategorin "Medlemskap" nedan för att boka dig.

Det går självklart bra att använda friskvårdsbidraget. Du får ett kvitto på mejlen direkt när din beställning är lagd. Har du Benify eller Epassi på via jobbet så kan du läsa mer i vår FAQ.

Från: 0,00kr för 1 dag

Rensa

Artikelnr: 9000 Kategorier: , Etikett:

Om NatureWorkout®

NatureWorkout® – Utomhusträning som är lättillgänglig, rolig och ger resultat!

Träningen bygger på kroppsviktsträning (calisthenics) där vi tränar styrka, balans och uthållighet samtidigt som du får bättre kroppskontroll, rörlighet och koordination. Upplägget på träningspassen är inspirerad av andra träningsformer som bl.a. Cirkelträning, CrossFit och löpträning med fokus på träningsglädje och gemenskap.
Vi tränar för det mesta i skogen och använder oss även av naturen som redskap, såsom sten och träd, och ibland även varandra som motvikter. Träningen sker utomhus året om och passar alla som gillar att vara ute och som kan jogga lugnt i 500m. Ett träningspass är inte det andra likt. Löpning på skogsstigar över stock och sten i frisk luft och fin natur ger dig alla förutsättningar för att kunna rensa huvudet och släppa vardagen.

Vi tränar i samma grupp under en hel termin med fokus på bra teknik hos varje individ, samtidigt som du får pepp, motivation och gemenskap från hela gruppen. 

Sommarträning

Du behöver inte tänka “jag är för otränad” eller “jag behöver komma i form lite först” för det är precis det du gör under våra pass. Att träna ute i naturen bidrar dessutom inte bara till din fysiska, utan även till din psykiska hälsa. Du kommer snabbt märka resultat – att du orkar mer och mår bättre! Vi utgår ifrån våra egna förutsättningar men blir starkare tillsammans. 

NatureWorkout® – Strong Body. Strong Mind.

Detta ingår:

  • Träning i samma grupp om max 20 personer under en hel termin.
  • Mycket fokus på bra teknik hos varje deltagare.
  • Övningarna anpassas efter varje deltagares förmåga och dagsform.
  • Garanterad plats på träningspassen utan att behöva utan att behöva stå i kö.
  • Slutet medlemsforum i separat app.
  • Enstaka benchmarkövningar under passen för att du ska kunna mäta din utveckling (frivilligt såklart).

Dessutom får du:

  • Rolig, funktionell och varierad utomhusträning.
  • En stunds egentid ute i frisk luft och fin natur som skapar en fantastisk känsla i både kropp och själ.
  • Bra grundstyrka för vardagsaktiviteter.
  • Kompletterande och förberedande träning för aktiviteter som löpning, skidåkning och vandring.
  • Mötesplats för att träffa likasinnade.
  • En familjär och peppande träningsgrupp som gör det roligt att gå och träna.

Bra att tänka på

  • Använd bekväma och oömma träningskläder som tål naturens alla väder.
  • Handskar (trädgårdshandskar), långärmad tröja  och heltäckande byxor ger ett bra skydd mot underlaget
  • Ha gärna med dig ett sittunderlag
  • Under sommartid kan det vara bra med myggmedel.
  • Vintertid är reflexväst, pannlampa och broddar bra att ha i åtanke, då det är mörkt och delvis väldigt halt.
  • Se över ditt försäkrings- och vaccinationsskydd. Tänk på fästingsäsongen.
  • Glöm inte att äta och dricka före (helst 2 timmar) och efter passet.

3 recensioner av Lunchträning i Öjersjö

4,7
Baserat på 3 recensioner
5 stjärnor
66
66%
4 stjärnor
33
33%
3 stjärnor
0%
2 stjärnor
0%
1 stjärna
0%

  1. Jenny Tidblom Tham (verifierad ägare) –

    Perfekt start på helgen att träna på lunchen i dagsljus!

    (0) (0)

  2. Erica Simell (verifierad ägare) –

    Härligt pass .

    (0) (0)

  3. Suvi Rickström (verifierad ägare) –

    Alltid lika välgörande!

    (0) (0)

Endast inloggade kunder som har köpt denna produkt får lämna en recension.