Lunchträning i Öjersjö

(2 kundrecensioner)
Häng med ut på en rolig och energigivande stund i skogen.
Ta en paus från skärmen, skrivbordet och kaffekoppen och träna utomhus i dagsljus och frisk luft. Passet är  45 minuter lång och du får med dig ny energi och träningsglädje innan du återvänder till jobbet. Under träningspasset joggar vi en kort bit in i skogen och tränar styrka och kondition.

(Läs mer om träningsformen längre ner)

Träningstider

Vårtermin: v 4 – v 24 (18 veckor)

Hösttermin: v 34 – v 3 (18 veckor)
Drop-In: Lunchträningen är vårt enda träningspass där du även kan boka drop-in (välj alternativet här nedan).
Det går bra att börja under terminen i mån av plats genom att boka dig här nedan.
Ange koden RESTTERMIN i kassan, så betalar du bara för de veckor som är kvar av terminen.

Träningstider: Fredagar, 11:45-12:30 – Stans Väg (Öjersjö – Partille)

Prova-på


Vill du provträna gratis innan du bestämmer dig? Välj ”Prova-på” bland alternativen nedan för att boka dig.

För betalning med Epassi bokar du din plats här i webbshoppen och väljer ”Betalning med friskvårdskuponger” i kassan. Instruktioner visas i webbläsaren efter slutfört köp. För betalning med Benify beställer du som vanligt och skickar in ditt kvitto till Benify. Kvittot får du direkt när din beställning är lagd.

Från: 0,00kr för 1 dag

Boka dig på fler NatureWorkout®-pass/orter och få rabatt per antal valda pass enligt tabellen. Rabatten gäller vid bokning för en person.
Antal Rabatterat pris Rabatt
2 - 17%
3 + - 36%
Rensa

Artikelnr: 9000 Kategorier: ,

Om NatureWorkout®

NatureWorkout® – Utomhusträning som är lättillgänglig, rolig och ger resultat!

Träningen bygger på kroppsviktsträning (calisthenics) där vi tränar styrka, balans och uthållighet samtidigt som du får bättre kroppskontroll, rörlighet och koordination. Vi använder oss även av naturen som redskap såsom sten och träd och ibland även varandra som motvikter. Träningen passar alla som gillar att vara ute och som kan jogga lugnt i 500m. Ett träningspass är inte det andra likt. Löpning på skogsstigar över stock och sten i frisk luft och fin natur ger dig alla förutsättningar för att kunna rensa huvudet och släppa vardagen.

Vi tränar i samma grupp under en hel termin där du får pepp, motivation och gemenskap av hela gruppen.

Du behöver inte tänka “jag är för otränad” eller “jag behöver komma i form lite först” för det är precis det du gör under våra pass. Att träna ute i naturen bidrar dessutom inte bara till din fysiska men även psykiska hälsa. Du kommer snabbt märka resultat – att du orkar mer och mår bättre! Vi utgår ifrån våra egna förutsättningar men blir starkare tillsammans.

NatureWorkout® – Strong Body. Strong Mind.

Detta ingår:

  • Träning i samma grupp om max 20 personer under en hel termin.
  • Mycket fokus på bra teknik hos varje deltagare.
  • Övningarna anpassas efter varje deltagares förmåga och dagsform.
  • Garanterad plats på träningspassen utan att behöva utan att behöva stå i kö.
  • Slutet medlemsforum i separat app.
  • Enstaka benchmark övningar under passen för att du ska kunna mäta din utveckling (frivilligt såklart).

Dessutom får du:

  • Rolig, funktionell och varierad utomhusträning.
  • En stunds egentid ute i frisk luft och fin natur som skapar en fantastisk känsla i både kropp och själ.
  • Bra grundstyrka för vardagsaktiviteter.
  • Kompletterande och förberedande träning för aktiviteter som löpning, skidåkning och vandring.
  • Mötesplats för att träffa likasinnade.
  • En familjär och peppande träningsgrupp som gör det lätt att träningen blir av.

Bra att tänka på

  • Använd helst oömma kläder eftersom det kan bli både blött och smutsigt under ett träningspass.
  • Handskar (trädgårdshandskar), långärmad tröja  och heltäckande byxor ger ett bra skydd mot underlaget
  • Ha gärna med dig ett sittunderlag
  • Under sommartid kan det vara bra med myggmedel.
  • Vintertid är reflexväst, pannlampa och broddar bra att ha i åtanke, då det är mörkt och delvis väldigt halt.
  • Se över ditt försäkrings- och vaccinationsskydd. Tänk på fästingsäsongen.
  • Glöm inte att äta och dricka före (helst 2 timmar) och efter passet.

Villkor

Deltagande

  • För att få träna med Motionskicken skall deltagaren ha fyllt 18 år. Är deltagaren yngre än 18 år, men minst 14 år, så krävs målsmans medgivande. Se även över ditt och barnets försäkrings- och vaccinationsskydd.
  • Bokningen är bindande men kan återbetalas mot en administrativ avgift på 400 kr.
  • Erlagd anmälningsavgift återbetalas ej vid frånvaro/avhopp under pågående termin.
  • Vid sjukdom eller skada kan du få ta igen missade pass under nästa termin om du har läkarintyg som styrker att du inte kan närvara.
  • Din plats på träningen är personlig och kan inte användas av någon annan under samma termin. Du kan överlåta din plats till någon annan innan terminsstart mot en administrationsavgift på 200 kr.
  • Bokningen gäller endast den valda dagen och tiden.
  • Alternativet ”valfria tillfällen” ger dig möjlighet att välja mellan alla pass som Motionskicken erbjuder under den valda perioden (termin) på den orten och träningsformen du har valt.

Hälsotillstånd, Olycksfall och Ägodelar

  • Deltagande sker på egen risk. Se över olycksfallsförsäkringen samt vaccinationsskydd då all träning sker utomhus i terräng. Tänk på fästingsäsongen.
  • Deltagarna är inte försäkrade genom Motionskicken.
  • Motionskicken ansvarar inte under några omständigheter för sjukdom eller skador som uppstår i samband med eller till följd av ditt deltagande.
  • Deltagaren ansvarar själv för att hälsotillståndet är sådant att deltagaren, utan risker, kan delta i träningen. Vid skada och uppvisande av läkarintyg kan resterande pass flyttas fram till nästa camp i mån av plats.
  • Deltagaren ansvarar själv för lämplig klädsel och eventuella skador på kläder, skor eller annan utrustning som deltagaren använder under träningspassen.
  • Motionskicken ansvarar inte för förluster p.g.a. stöld, inbrott eller av annan anledning.

Läs alla våra villkor här.

2 recensioner av Lunchträning i Öjersjö

4,5
Baserat på 2 recensioner
5 stjärnor
50
50%
4 stjärnor
50
50%
3 stjärnor
0%
2 stjärnor
0%
1 stjärna
0%
  1. Erica Simell (verifierad ägare)

    Härligt pass .

  2. Suvi Rickström (verifierad ägare)

    Alltid lika välgörande!

Endast inloggade kunder som köpt den här produkten får lämna en recension.