Lunchträning i Öjersjö

Nyhet: Till våren kan du boka dig för en 10  veckors period (v3 till och med v13) med Anna och Maria.
Häng med ut på en rolig och energigivande stund i skogen.
Ta en paus från skärmen, skrivbordet och kaffekoppen och träna utomhus i dagsljus och frisk luft. Passet är  45 minuter lång och du får med dig ny energi och träningsglädje innan du återvänder till jobbet. Under träningspasset joggar vi en kort bit in i skogen och tränar styrka och kondition.
(Läs mer om träningsformen längre ner)
Träningstid:  Fredagar, 11:45-12:30
Plats: samling vid anslagstavlan till Stans Väg

Schemat och starttider terminen hittar du här.
Det finns även morgonträning på tisdagar med start v16.

Vill du provträna innan du bestämmer dig? Välj ”Provträna gratis” bland alternativen nedan för att boka dig.

För betalning med friskvårdskuponger bokar du din plats här i webbshoppen och väljer ”Betalning med friskvårdskuponger” i kassan. Instruktioner visas i webbläsaren efter slutfört köp.

0,00kr1.190,00kr

Boka dig på fler NatureWorkout®-pass/orter och få rabatt per vald dag enligt tabellen. Rabatten gäller vid bokning för en person.
AntalRabatterat pris
2-
3 +-
Nollställ
Artikelnr: 9000 Kategorier: ,

Om NatureWorkout®

NatureWorkout® – Utomhusträning som är lättillgänglig, rolig och ger resultat!

Träningen bygger på kroppsviktsträning (calisthenics) där vi tränar styrka, balans och uthållighet samtidigt som du får bättre kroppskontroll, rörlighet och koordination. Vi använder oss även av naturen som redskap såsom sten, träd och även varandra som motvikter (parövningar genomförs inte just nu pga Covid-19). Träningen passar alla som gillar att vara ute och ett träningspass är inte det andra likt. Löpning på skogsstigar över stock och sten i frisk luft och fin natur ger dig alla förutsättningar för att kunna rensa huvudet och släppa vardagen.

Vi tränar i samma grupp under en hel termin där du får pepp, motivation och gemenskap av hela gruppen.

CrossNature utomhusträning Kåsjön

Du behöver inte tänka “jag är för otränad” eller “jag behöver komma i form lite först” för det är precis det du gör under våra pass. Att träna ute i naturen bidrar dessutom inte bara till din fysiska men även psykiska hälsa. Du kommer snabbt märka resultat – att du orkar mer och mår bättre! Vi utgår ifrån våra egna förutsättningar men blir starkare tillsammans.

NatureWorkout® – Strong Body. Strong Mind.

Detta ingår:

  • Träning i samma grupp om max 20 personer under en hel termin.
  • Mycket fokus på bra teknik hos varje deltagare.
  • Övningarna anpassas efter varje deltagares förmåga och dagsform.
  • Garanterad plats på träningspassen utan att behöva utan att behöva stå i kö.
  • Slutet medlemsforum i separat app.
  • Enstaka benchmark övningar under passen för att du ska kunna mäta din utveckling (frivilligt såklart).

Dessutom får du:

  • Rolig, funktionell och varierad utomhusträning.
  • En stunds egentid ute i frisk luft och fin natur som skapar en fantastisk känsla i både kropp och själ.
  • Bra grundstyrka för vardagsaktiviteter.
  • Kompletterande och förberedande träning för aktiviteter som löpning, skidåkning och vandring.
  • Mötesplats för att träffa likasinnade.
  • En familjär och peppande träningsgrupp som gör det lätt att träningen blir av.

Bra att tänka på

  • Använd helst oömma kläder eftersom det kan bli både blött och smutsigt under ett träningspass.
  • Handskar (trädgårdshandskar), långärmad tröja  och heltäckande byxor ger ett bra skydd mot underlaget
  • Ha gärna med dig ett sittunderlag
  • Under sommartid kan det vara bra med myggmedel.
  • Vintertid är reflexväst, pannlampa och broddar bra att ha i åtanke, då det är mörkt och delvis väldigt halt.
  • Se över ditt försäkrings- och vaccinationsskydd. Tänk på fästingsäsongen.
  • Glöm inte att äta och dricka före (helst 2 timmar) och efter passet.

Villkor

Deltagande

  • För att få träna med Motionskicken skall deltagaren ha fyllt 18 år. Är deltagaren yngre än 18 år, men minst 14 år, så krävs målsmans medgivande. Se även över ditt och barnets försäkrings- och vaccinationsskydd.
  • Bokningen är bindande men kan återbetalas mot en administrativ avgift på 400 kr.
  • Erlagd anmälningsavgift återbetalas ej vid frånvaro/avhopp under pågående termin.
  • Vid sjukdom eller skada kan du få ta igen missade pass under nästa termin om du har läkarintyg som styrker att du inte kan närvara.
  • Din plats på träningen är personlig och kan inte användas av någon annan under samma termin. Du kan överlåta din plats till någon annan innan terminsstart mot en administrationsavgift på 200 kr.
  • Bokningen gäller endast den valda dagen och tiden.
  • Alternativet ”valfria tillfällen” ger dig möjlighet att välja mellan alla pass som Motionskicken erbjuder under den valda perioden (termin) på den orten och träningsformen du har valt.

Hälsotillstånd, Olycksfall och Ägodelar

  • Deltagande sker på egen risk. Se över olycksfallsförsäkringen samt vaccinationsskydd då all träning sker utomhus i terräng. Tänk på fästingsäsongen.
  • Deltagarna är inte försäkrade genom Motionskicken.
  • Motionskicken ansvarar inte under några omständigheter för sjukdom eller skador som uppstår i samband med eller till följd av ditt deltagande.
  • Deltagaren ansvarar själv för att hälsotillståndet är sådant att deltagaren, utan risker, kan delta i träningen. Vid skada och uppvisande av läkarintyg kan resterande pass flyttas fram till nästa camp i mån av plats.
  • Deltagaren ansvarar själv för lämplig klädsel och eventuella skador på kläder, skor eller annan utrustning som deltagaren använder under träningspassen.
  • Motionskicken ansvarar inte för förluster p.g.a. stöld, inbrott eller av annan anledning.

Läs alla våra villkor här.

Recensioner

Det finns inga produktrecensioner än.

Bli först med att recensera ”Lunchträning i Öjersjö”