NatureWorkout® – Öjersjö

Om NatureWorkout®

NatureWorkout® är en träningsform där vi framförallt jobbar med kroppsvikt för att bygga styrka, kondition och uthållighet, och som passar alla som gillar att vara ute. På ett lagom intensivt och lekfullt sätt tränar vi tillsammans, med naturen som redskap. Du får pepp, motivation och gemenskap av hela gruppen. Löpning på skogsstigar över stock och sten i frisk luft och fin natur ger dig alla förutsättningar för att kunna rensa huvudet och släppa vardagen.

Ett pass är inte det andra likt. Vi använder oss av träd, bänkar och även varandra som motvikter i olika parövningar. Du behöver inte tänka “jag är för otränad” eller “jag behöver komma i form lite först” för det är precis det du gör under mina pass. Alla kan delta oavsett träningsnivå eller erfarenhet. Vi utgår ifrån våra egna förutsättningar men blir starkare tillsammans.

NatureWorkout®: träning som är lättillgänglig, rolig

 och ger resultat.

Detta ingår:

• Träning i samma grupp om max 20 personer under en hel termin.
• Mycket fokus på bra teknik hos varje deltagare.
• Övningarna anpassas efter varje deltagares förmåga och dagsform.
• Garanterad plats på träningspassen utan att behöva hålla på att boka gång för gång.
• Slutet medlemsforum på Facebook och i separat app.
• Enstaka benchmark övningar under passen för att du ska kunna mäta din utveckling.

Dessutom får du:

• Rolig, effektiv och varierad utomhusträning.
• En stunds egentid ute i frisk luft och fin natur som skapar en fantastisk känsla i både kropp och själ.
• Bra grundstyrka för vardagsaktiviteter.
• Kompletterande och förberedande träning för aktiviteter som löpning, skidåkning och vandring.
• Mötesplats för att träffa likasinnade.
• En personlig och peppande träningsgrupp som gör det lätt att träningen blir av.
• Möjlighet att springa med oss gratis på söndagar klockan 9:00 i Öjersjö.
• En fin vattenflaska i metall.
• Rabatt på terrängsko från ICEBUG.