NatureWorkout® – Öjersjö

Om NatureWorkout®

NatureWorkout® – Utomhusträning som är lättillgänglig, rolig och ger resultat!
Vi tränar framförallt med egen kroppsvikt för att bygga styrka, kondition och uthållighet. Vi använder oss även av naturen som redskap såsom sten, träd och även varandra som motvikter (parövningar genomförs inte just nu pga Covid-19). Träningen passar alla som gillar att vara ute och ett träningspass är inte det andra likt. Löpning på skogsstigar över stock och sten i frisk luft och fin natur ger dig alla förutsättningar för att kunna rensa huvudet och släppa vardagen. Vi tränar i samma grupp under en hel termin där du får pepp, motivation och gemenskap av hela gruppen.

Du behöver inte tänka “jag är för otränad” eller “jag behöver komma i form lite först” för det är precis det du gör under våra pass. Att träna ute i naturen bidrar dessutom inte bara till din fysiska men även psykiska hälsa. Du kommer snabbt märka resultat – att du orkar mer och mår bättre! Alla kan delta oavsett träningsnivå eller erfarenhet. Vi utgår ifrån våra egna förutsättningar men blir starkare tillsammans.

NatureWorkout® – Strong Body. Strong Mind.

Detta ingår:

• Träning i samma grupp om max 20 personer under en hel termin.
• Mycket fokus på bra teknik hos varje deltagare.
• Övningarna anpassas efter varje deltagares förmåga och dagsform.
• Garanterad plats på träningspassen utan att behöva hålla på att boka gång för gång.
• Slutet medlemsforum i separat app.
• Enstaka benchmark övningar under passen för att du ska kunna mäta din utveckling (frivilligt såklart).

Dessutom får du:

• Rolig, effektiv och varierad utomhusträning.
• En stunds egentid ute i frisk luft och fin natur som skapar en fantastisk känsla i både kropp och själ.
• Bra grundstyrka för vardagsaktiviteter.
• Kompletterande och förberedande träning för aktiviteter som löpning, skidåkning och vandring.
• Mötesplats för att träffa likasinnade.
• En familjär och peppande träningsgrupp som gör det lätt att träningen blir av.
• Möjlighet att springa med oss gratis på söndagar klockan 9:00 i Öjersjö.
• Rabatt på terrängsko från ICEBUG.