Personlig Träning

Optimera din träning och nå dina mål

Vill du komma igång med din träning eller få hjälp att nå dina mål? Eller tycker du att det är svårt att hitta tid och inspiration för att få träningen att bli av? Oavsett ditt mål så kan en personlig tränare ge dig en rejäl skjuts i rätt riktning för att få resultat.

Med en Personlig Tränare får du allt du behöver för att nå dina mål: personliga effektiva träningsprogram och någon som coachar och peppar dig hela vägen fram!
Vi utgår från nuläget och hittar tillsammans ett upplägg som passar dig. Fokus lägger vi på att träningen skall vara både rolig och utmanande med bra teknik och kontroll. Vi tänker långsiktigt och ger dig tips och redskap för att hjälpa dig att fortsätta ett friskt och hälsosamt liv även på egen hand. Att få ihop familj, jobb, träning och återhämtning i en balanserad vardag kan vara en utmaning, och med egna barn hemma vet vi hur vardagarna kan se ut och kommer att peppa och coacha dig på vägen.

Vi erbjuder även PT – träning Online och färdiga träningspaket som du tränar på egen hand. Målet med de olika uppläggen är att hitta ett alternativ som passar just dig. Prio ett är att få energi och må bra med en skön känsla i både kropp och knopp!

Varför ska du träna med oss?

Personlig Träning passar dig som vill träna med oss vid regelbundna tillfällen för att tillsammans höja motivationen och jobba mot dina mål. Vill du träna ihop med en vän, partner eller granne, så kan ni boka alternativet Personlig Träning Duo.

Resultat. Träningspassen är anpassade för dig och dina förutsättningar baserat på ett formulär som du fyller i i början av vårt samarbete. Passen kan ha fokus på exempelvis styrka, löpning, gravidträning, mammaträning,  samt ge inspiration för hur du kan träna hemma på egen hand. Träningspassen är funktionella med högintensiva inslag för att utmana dig och att ge det lilla extra, men samtidigt med stort fokus på att just du ska klara av det och få ut det mesta av träningen.

Flexibilitet. Träningsprogrammen anpassas utefter din vardagssituation och vi tränar ute i naturen eller i Motionskickens utegym. Är du föräldraledig så är det inga problem att ta med barnet.

Plats.  PT – träningen sker framförallt utomhus i Öjersjö eller i Landvetter.

Så kommer du igång:

1. Boka valfritt antal PT-timmar nedan.
2. Du får ett formulär med frågor att svara på för att kunna anpassa upplägget utefter dina förutsättningar.
3. Vi tar kontakt för en konsultation där vi tittar närmare på dina svar och går genom ytterligare frågor och funderingar.
4. Du får ett personligt upplägg att följa.

Blir du inspirerad? Boka dig direkt eller tveka inte att höra av dig om du har några frågor.

Passen och kommunikationen kan hållas på svenska, engelska eller tyska.

Det går självklart bra att använda friskvårdsbidraget. Du får ett kvitto på mejlen direkt när din beställning är lagd.