NatureWorkout® Senior – Öjersjö

(8 kundrecensioner)

Bli starkare och förbättra balans, kroppskontroll och kondition tillsammans med andra seniorer!

NatureWorkout® Senior är träning som bygger på att använda din egen kropp som redskap. Ett av målen med träningen är att få en ökad rörlighet och balans för att minska risk för fall. Styrketräning ger även ett starkare skelett och en bättre hållning.

Varje träningstillfälle börjar och avslutas med en andningsövning för att träna diafragman, en muskel som är aktiv vid andning, vilket leder till ett bättre syreupptagning i kroppen. För att kroppen ska ta till sig den fysiska träningen är återhämtning en viktig del i processen. Den avslutande andningsövningen är därför av lugnare karaktär jämfört med den i början av passet.

Ett roligt sätt att aktivera sig i sällskap med andra seniorer!

Passen hålls av Johanna, utbildad ”Senior Circuit”-instruktör.
Träningen sker inomhus i Kåsjögården vid fint väder kan enstaka pass hållas utomhus (detta meddelas såklart innan passet).

Träningstider

Vårtermin: v 3-23 (18 veckor inomhus)
Hösttermin: v34 – 50 (16 veckor inomhus)
Det går bra att börja under terminen i mån av plats genom att boka dig här nedan.
Ange koden DELTERMIN i kassan, så betalar du bara för resterande veckor.

Plats: Kåsjögården – Öjersjö (Partille)
Tid: Onsdagar 16:00 – 17:00

Prova-på


Vill du provträna gratis innan du bestämmer dig? Välj ”Prova-på” under kategorin "Medlemskap" nedan för att boka dig.

Det går självklart bra att använda friskvårdsbidraget. Du får ett kvitto på mejlen direkt när din beställning är lagd. Har du Benify eller Epassi på via jobbet så kan du läsa mer i vår FAQ.

0,00kr1.990,00kr

Artikelnr: 1055 Kategorier: , Etiketter: ,

Bra att tänka på

  • Använd bekväma träningskläder.
  • Ha med dig ett mjukt liggunderlag/yogamatta och vattenflaska.
  • Glöm inte att äta och dricka före (helst 2 timmar) och efter passet.

Utomhusträning

  • Använd kläder som  tål naturens alla väder.
  • Handskar (trädgårdshandskar), långärmad tröja  och heltäckande byxor ger ett bra skydd mot underlaget
  • Under sommarhalvåret kan det vara bra med myggmedel.
  • Se över ditt försäkrings- och vaccinationsskydd. Tänk på fästingsäsongen.

8 recensioner av NatureWorkout® Senior – Öjersjö

4,5
Baserat på 8 recensioner
5 stjärnor
50
50%
4 stjärnor
50
50%
3 stjärnor
0%
2 stjärnor
0%
1 stjärna
0%
  1. Lars Thorelli (verifierad ägare)

    Roligt på rätt nivå

    (0) (0)
  2. Anonym (verifierad ägare)

    Småtrevligt upplägg och fin grupp.

    (0) (0)
  3. Ingela (verifierad ägare)

    Fantastiskt duktig och peppande ledare och ett gott gäng seniorer. Vore kul om fler anslöt sig.
    Träningsvärk men antar det är positivt,

    (0) (0)
  4. Ingrid (butikschef)

    Det var kul. Bra övningar, härlig musik och framför allt Johannas glada och engagerande ledarskap.

    (0) (0)
  5. Anders Gustafsson (verifierad ägare)

    Ganska dyrt ett årskort på gym blir billigare

    (0) (0)
  6. Anonym (verifierad ägare)

    Bra och allsidigt

    (0) (0)
  7. Hildegard (verifierad ägare)

    Så härligt, glädjande, stärkande NYTTIGT!

    (0) (0)
  8. Heléne (verifierad ägare)

    Jättebra kom-igång-jympa för seniorer!

    (0) (0)

Endast inloggade kunder som har köpt denna produkt får lämna en recension.