Hälsocoaching

Vill du få vägledning och inspiration till en hälsosammare livsstil? Då har du hamnat rätt.
Mitt mål är att inspirera och coacha dig till ett aktivare och friskare liv!

Vi fokuserar på att hitta din motivation och jag kommer att coacha dig för att du ska kunna identifiera och nå dina mål. Spenderar du din tid med saker som du verkligen vill göra och det som är viktigt för dig? Skulle du vilja må bättre, röra dig mer eller stressa mindre?
Coachingen utgår på att hjälpa dig att bli medveten om varför du känner och agerar som du gör, samt finna lösningar för hur olika känslor och situationer kan tacklas för att du ska kunna hålla balansen i vardagen. Vi identifierar hinder och svårigheter och försöker hitta din drivkraft och motivation till handling.

I mitt arbete som hälsocoach tar jag hänsyn till flera olika faktorer som påverkar din hälsa, så som kost, träning, sömn och återhämtning, samt din livssituation. Vi pratar om din nuvarande situation och hittar nya vägar och alternativ för att du ska kunna må bättre.

Vi kommer att jobba med nya tankesätt, och reflektion för att skapa bestående förändringar. I det hela så är din vilja och din insats en förutsättning för att du ska lyckas.

Vad kan jag som hälsocoach hjälpa dig med:

• Att komma i gång med motion och rörelse
• Ge inspiration på bra och enkel mat
• Att minska stress och lägga fokus på rätt saker i vardagen
• Att hjälpa dig att utveckla och nå nya resultat med din träning
• Att lägga fokus på långsiktighet för att hålla i de goda vanorna över tid

Om mig

Jag heter Marie och är utbildad hälsocoach (Högskolan i Skövde). Jag är uppvuxen i Tyskland och har tränat och rört på mig mer eller mindre hela mitt liv och mitt intresse för hälsa och träning har bara blivit större under åren. Detta var anledningen till att jag utbildade mig till hälsocoach för att bättre kunna försåt och hjälpa andra att hitta till en hållbar livsstil.

Plats. Coachingen sker i Öjersjö eller online vid överenskommelse.

Kontakta mig gärna så kan vi komma överens om ett passande startdatum.

Det går självklart bra att använda sitt friskvårdsbidrag. Du får ett kvitto på mejlen direkt när din beställning är lagd.