ExploreRun – Landvetter

Nu startar vi upp en traillöpningsgrupp i Landvetter!
ExploreRun fokuserar på långsam löpning i terräng där alla kan vara med. Vi springer i skogen, upptäcker fina stigar och upplever naturen ihop. Ett roligt sätt att komma ut, andas frisk luft och umgås.

Upplägget på passen kommer att variera under terminen där samtliga pass startar med en gemensam uppvärmning innan vi ger oss ut på en löptur i terrängen. De första passen kommer att vara ca 3 – 4 km långa för att sedan långsamt öka distansen allt efter vi blir mer säkra på att springa i terrängen. Som avslutning på passen kommer vi att springa intervaller eller lägga in styrkeövningar för att utmana pulsen och utveckla löpsteget. Gruppen springer ihop under hela passet och vi kommer att se till att ingen blir lämnad ensam i skogen.
Vintertid behöver du ha med dig en pannlampa och skor med grov sula alt. med dubbar/broddar.

Träningstider

Vårtermin: v 5 – v 23 (10 veckor)
Hösttermin: v34 – v2 (10 veckor)
Det går självklart bra att börja under terminen i mån av plats. Kontakta oss här.

Träningstid:

• Söndagar, 17:30 (cirka 60 min) Ny grupp!
• Söndagar, 19:00 (cirka 60 min)

Plats: Landvetter (Landehof, enstaka pass kan komma att hållas på annan plats i Landvetter)
Pris: 1190kr/person (990kr för Motionskicken medlem).

Det går självklart bra att använda friskvårdsbidraget. Du får ett kvitto på mejlen direkt när din beställning är lagd.