Det finns något speciellt med att träna utomhus och ännu mer när man gör det tillsammans med andra. Vi tränar utan redskap, musik och lägger mycket fokus på naturen och nuet. Även om passen kan vara tuffa emellanåt, så finns det lugna stunder där vi bara är och andas frisk luft. Att titta på en blå himmel eller trädtoppar som gungar i vinden är så mycket finare än ventilationsrör och industritak på gymmet.
Träningen är upplagt på ett sätt att det ska vara roligt att träna utan att tänka på tider, mål eller prestation.
Här är några anledningar till varför utomhusträning i grupp är så fantastiskt:
- Stärkande gemenskap: Våra grupper skapar en samhörighet som bygger på ömsesidig uppmuntran och stöd. Tillsammans skapar vi en positiv atmosfär där alla känner sig välkomna och motiverade.
- Extra motivation och professionell vägledning: Våra instruktörer kommer att guida och inspirera dig genom varje träningspass. När du tränar med en grupp där en instruktör leder passet, blir det lättare att ge det lilla extra.
- Naturens hälsofördelar: Vi vet att naturen har en lugnande och positiv effekt på vårt välmående. Genom att träna utomhus får du ta del av frisk luft och naturligt ljus, vilket ger både kropp och själ en härlig boost.
- Styrka och balans: Ojämn terräng och olika ytor utmanar kroppens stabilitet och balans, vilket förbättrar din fysiska styrka och koordination.
- Skratt och glädje: Utomhusträning i grupp är riktigt roligt! Skratt och glädje under träningen frigör endorfiner och gör träningen till en härlig upplevelse.
- Rutin: Att ha en fast tid varje vecka skapar en rutin, vilket kan göra det lättare att hålla fast vid träningen och göra det till en naturlig del av din vardag. Du slipper dessutom fundera vecka för vecka när du ska träna.