Summer Camp – Sommarträning i Kallebäck & Öjersjö

Häng med oss ut och upplev sommaren på riktigt! ☀
Vi tränar ihop i 8 veckor under sommaren och du får gärna ta med dig äldre barn (10-17 år) utan extra kostnad för att träna tillsammans och få en kvalitetsstund ihop.
Sommarpassen avslutas med fördel med ett dopp i Delsjön / Kåsjön för den perfekta semesterkänslan!
Passen hålls av Johanna, utbildad dans-, yoga- och gruppträningsinstruktör som brinner för träning och vill sprida sin träningsglädje vidare.
(Läs mer om NatureWorkout®-träning i beskrivningen längre ner.)

Sommarcamp: v26 – 33 (8 veckor summer camp)
Plats & Tid:

  • Kallebäck: Tisdagar 18:15 – 19:15 (8 veckor) –  Kallebäcks Terrasser (i slutet av Smörkärnegatan)
  • Öjersjö: Onsdagar 18:00 – 19:00 (8 veckor) – Samling vid Kåsjön Motionscentral

Deltagandet: Barn (10+ år) tränar gratis tillsammans med en förälder. Välj alternativet ”1 vuxen & barn” här nedan så vi vet hur många deltagare det blir.

Vill träna enstaka pass, boka Drop-In bland alternativen nedan så bokar vi in dig.

1.090,00kr

Om NatureWorkout®

NatureWorkout® – Utomhusträning som är lättillgänglig, rolig och ger resultat!

Träningen bygger på kroppsviktsträning (calisthenics) där vi tränar styrka, balans och uthållighet samtidigt som du får bättre kroppskontroll, rörlighet och koordination. Upplägget på träningspassen är inspirerad av andra träningsformer som bl.a. Cirkelträning, CrossFit och löpträning med fokus på träningsglädje och gemenskap.
Vi tränar för det mesta i skogen och använder oss även av naturen som redskap, såsom sten och träd, och ibland även varandra som motvikter. Träningen sker utomhus året om och passar alla som gillar att vara ute och som kan jogga lugnt i 500m. Ett träningspass är inte det andra likt. Löpning på skogsstigar över stock och sten i frisk luft och fin natur ger dig alla förutsättningar för att kunna rensa huvudet och släppa vardagen.

Vi tränar i samma grupp under en hel termin med fokus på bra teknik hos varje individ, samtidigt som du får pepp, motivation och gemenskap från hela gruppen.

Du behöver inte tänka “jag är för otränad” eller “jag behöver komma i form lite först” för det är precis det du gör under våra pass. Att träna ute i naturen bidrar dessutom inte bara till din fysiska, utan även till din psykiska hälsa. Du kommer snabbt märka resultat – att du orkar mer och mår bättre! Vi utgår ifrån våra egna förutsättningar men blir starkare tillsammans.

NatureWorkout® – Strong Body. Strong Mind.

Detta ingår:

  • Träning i samma grupp om max 20 personer under en hel termin.
  • Mycket fokus på bra teknik hos varje deltagare.
  • Övningarna anpassas efter varje deltagares förmåga och dagsform.
  • Garanterad plats på träningspassen utan att behöva utan att behöva stå i kö.
  • Slutet medlemsforum i separat app.
  • Enstaka benchmarkövningar under passen för att du ska kunna mäta din utveckling (frivilligt såklart).

Dessutom får du:

  • Rolig, funktionell och varierad utomhusträning.
  • En stunds egentid ute i frisk luft och fin natur som skapar en fantastisk känsla i både kropp och själ.
  • Bra grundstyrka för vardagsaktiviteter.
  • Kompletterande och förberedande träning för aktiviteter som löpning, skidåkning och vandring.
  • Mötesplats för att träffa likasinnade.
  • En familjär och peppande träningsgrupp som gör det roligt att gå och träna.

Bra att tänka på

  • Använd bekväma och oömma träningskläder som tål naturens alla väder.
  • Handskar (trädgårdshandskar), långärmad tröja  och heltäckande byxor ger ett bra skydd mot underlaget
  • Ha gärna med dig ett sitt-/liggunderlag
  • Myggmedel kan vara bra att ha.
  • Se över ditt försäkrings- och vaccinationsskydd. Tänk på fästingsäsongen.
  • Glöm inte att äta och dricka före (helst 2 timmar) och efter passet.

Recensioner

There are no reviews yet

Bli först med att recensera ”Summer Camp – Sommarträning i Kallebäck & Öjersjö”

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *