Företag / Förening / Skola

(3 kundrecensioner)

Vi erbjuder anpassad träning och workshops till företag, föreningar och skolor.

Det är väl känt att träning tillsammans i grupp skapar glädje, en härlig dynamik, sammanhållning och teamkänsla. Träning bidrar dessutom till människans välmående, samtidigt som det påverkar vår koncentration, minne, kreativitet och stresstålighet positivt.

Fördelarna med träning:

  • Genom att träna tillsammans med kollegor/laget/klassen lär ni känna varandra bättre och får en energigivande paus från arbetet/skolan.
  • Regelbunden träning ökar energin i kroppen så att man lättare klarar av både arbete/skola och vardag.
  • Ni får en starkare och friskare personal/elever.
  • Träning i grupp gör att träningen lättare blir av och gruppträningen inspirerar även de som inte tränar på egen hand. Deltagarna peppar varandra och är starka tillsammans.

Träningen ger deltagarna:

  • Ökad mental styrka för att ta sig an nya utmaningar
  • Ökad koncentration
  • Minskad stress

Upplägg:

Regelbundna träningspass, workshops eller kickoff- och teambuilding-event ? Allt är möjligt!

Längden på träningspassen rekommenderas vara minst 30 min för att hinna med uppvärmning, passet och en avslutande stretch. Upplägget på passen anpassas så att alla kan vara med på sin egen nivå och få ut det mesta av träningen. Läs mer om träningsformen NatureWorkout® längre ner.

Plats och tid:

Träningen erbjuds i Göteborgsområdet nära ert företag/förening/skola. För engångstillfällen som konferenser, sommarfester och annat kan vi även åka längre vägar. På morgonen, vid lunch, veckovis, månadsvis eller vid enstaka tillfällen, allt är möjligt. Fokus ligger på att träna utomhus för att även få med naturupplevelsen och dess positiva hälsoeffekter, men om ni har en träningslokal så kan träningarna hållas inomhus, om så önskas.

Tycker ni att detta vore något för er? Hör av er! Vi kommer gärna förbi och presenterar konceptet inklusive prova-på pass.

Språk:
Har ni många internationella kollegor eller kunder så kan träningspassen även hållas på engelska eller tyska.

Förening

Är ni en förening och är intresserade av kompletterande styrketräning för idrottarna? Kontakta oss med er förfrågan.

Skola

Skulle ni vilja ha en rolig träningsstund på studiedagen, sommaravslutningen, skolutflykten eller få inspiration för lek och träning under idrottslektionen? Vi  tycker att det är viktigt att barn och ungdomar är aktiva och upplever rörelseglädje! För barnen blir passet mer lekfullt och anpassas utefter barnens ålder. Kontakta oss med er förfrågan.

Referenser:

Om NatureWorkout®

NatureWorkout® – Utomhusträning som är lättillgänglig, rolig och ger resultat!

Träningen bygger på kroppsviktsträning där vi tränar styrka, balans och uthållighet samtidigt som ni får bättre kroppskontroll, rörlighet och koordination. Vi använder oss av naturen som redskap såsom sten, pinnar och träd. Träningen passar alla som gillar att vara ute och ett träningspass är inte det andra likt. Kortare löpning på skogsstigar över stock och sten i frisk luft och fin natur ger er alla förutsättningar för att kunna rensa huvudet och släppa vardagen en stund. Träningspassen planeras så att ni får pepp, motivation och gemenskap av hela gruppen.

Ingen behöver inte tänka “jag är för otränad” då alla övningar och upplägg kan anpassa utefter individens nivå och dagsform. Att träna ute i naturen bidrar dessutom inte bara till den fysiska men även psykiska hälsan. Ni kommer snabbt märka resultat – att ni orkar mer och mår bättre! Vi utgår ifrån våra egna förutsättningar men blir starkare tillsammans.

NatureWorkout® – Strong Body. Strong Mind.

Dessutom får ni:

  • Rolig, funktionell och varierad utomhusträning.
  • Bra grundstyrka för vardagsaktiviteter.
  • Kompletterande och förberedande träning för aktiviteter som löpning, skidåkning och vandring.
  • Mycket fokus på bra teknik hos varje deltagare.
  • En möjlighet att umgås med kollegorna utanför jobbet.

Bra att tänka på

  • Använd helst oömma kläder eftersom det kan bli både blött och smutsigt under ett träningspass.
  • Handskar (trädgårdshandskar), långärmad tröja  och heltäckande byxor ger ett bra skydd mot underlaget
  • Ha gärna med dig ett sittunderlag
  • Under sommartid kan det vara bra med myggmedel.
  • Vintertid är reflexväst, pannlampa och broddar bra att ha i åtanke, då det är mörkt och delvis väldigt halt.
  • Se över ditt försäkrings- och vaccinationsskydd. Tänk på fästingsäsongen.
  • Glöm inte att äta och dricka före (helst 2 timmar) och efter passet.

3 recensioner av Företag / Förening / Skola

5,0
Baserat på 3 recensioner
5 stjärnor
100
100%
4 stjärnor
0%
3 stjärnor
0%
2 stjärnor
0%
1 stjärna
0%
Visar 3 av 3 recensioner (5 stjärna). Se alla 3 recensioner
  1. AB Volvo anställd (butikschef)

    Bra innehåll i passen med stor variation av övningar för hela kroppen. Bra guidning och peppning! Var helt slut efter varje pass, men det finns alltid möjlighet att anpassa till sin nivå. Hoppas vi ses till våren!

  2. AB Volvo anställd (butikschef)

    This is a great training I was very satisfied to be able and have the opportunity to attend. I wish I could do it more often. It is really well prepared and coached. I recommend.

  3. Grundskola i Göteborg (butikschef)

    Jag tycker det var bra och enkla skolövningar som kommer att komma till användning nu när vi ska vara ute på idrotten. Bra och lagom tid för att testa på övningarna. Nu sitter de. Bra med materialet vi fick.

    En kul och rolig fortbildning med temat ute/kondition/styrka.

Skriv en recension