Wake-Up Workout

Home  /  Träningsformer  /  Wake-Up Workout

Wake-Up Workout

Kickstarta dagen på 40 min

Wake-Up Workout är utomhusträning på 40min. Passet börjar med lugna övningar för att väcka kroppen innan vi går över till mer pulshöjande övningar som inte kräver mer än kroppsvikten för att bygga styrka, kondition och uthållighet. Perfekt för att hinna med ett bra pass innan arbetsdagen. Du får pepp, motivation och gemenskap av hela gruppen. Att träna utomhus i frisk luft och fin natur ger dig alla förutsättningar för att ladda batterierna inför arbetsdagen. Vi använder oss av träd, bänkar och även varandra som motvikter i olika parövningar.

Träningen passar alla som gillar att vara ute eftersom var och en bestämmer själv hur intensiv det ska vara. Du behöver inte tänka “jag är för otränad” eller “jag behöver komma i form lite först” för det är precis det du gör under mina pass.

Alla kan delta oavsett träningsnivå eller erfarenhet. Vi utgår ifrån våra egna förutsättningar men blir starkare tillsammans.

Wake-Up Workout: snabb och effektiv träning som är lättillgänglig, rolig och ger resultat.

Detta ingår:

  • Personlig coaching i grupp om max 20 personer
  • Mycket fokus på bra teknik hos varje individ
  • Rolig, effektiv och varierad utomhusträning
  • Övningarna anpassas efter varje deltagares förmåga och dagsform
  • Möjlighet till 1 träningspass/vecka. Det går bra att komplettera med CrossNature® träning på kvällarna.

Dessutom får du:

  • Den bästa starten på dagen
  • En stunds egentid ute i frisk luft och fin natur som skapar en fantastisk känsla i både kropp och själ
  • Bra grundstyrka för vardagsaktiviteter
  • Kompletterande och förberedande träning för aktiviteter som löpning, skidåkning och vandring
  • Mötesplats för att träffa likasinnade
  • En personlig och peppande träningsgrupp  som gör det lätt att träningen blir av.

Träna med oss  1 gång i veckan i Öjersjö under en 8 veckors period. Det går bra att komplettera med CrossNature® träning på kvällarna.

Träningstider: måndagar, 06:10-06:50 vid Öjersjö Centrum (går bra att lämna lite tidigare om man måste till jobbet).

Starttider för kommande camps ser du här.

Plats: Öjersjö Centrum

Kostnad: 895 kr (8 träningstillfällen – 1 gång/vecka)

Klicka här för att anmäla dig.  Är du sugen att prova på ett pass innan? Kontakta mig här.