Teknikcoach

Styrketräning, TRX, CrossNature®

Jag hjälper dig gärna att få in rätt teknik med styrketräningen eller inför gruppträningspassen. Har du aldrig gått till gymmet eller kört ett gruppträningspass tidigare, då är det viktig att kunna tekniken innan för att undvika skador och maximera träningseffekten.

Är du van vid gym och gruppträning, men känner att övningarna inte kännns rätt, att du får ont eller inte hittar rätt muskel? Då filar vi tillsammans på din teknik tills du känner dig trygg.

Teknikgenomgången tar ungefär 1 timme åt gången där vi går genom maskinerna på gymmet eller övningarna från de olika gruppträningspassen. Du kanske känner dig trygg redan efter 1 timme, annars planerar vi in en ny tid efter behov. Om du vill ha hjälp med olika träningsformer så gör vi det vid separata tillfällen för att kunna fokussera på en träningsform i taget.

Teknikgenomgångarna är baserade på mina självförvärvade kunskaper under alla de åren då jag har kört träningen.