Publicerad

Få in träning i vardagen

Löpning Åbybadet



Är det svårt att hitta tid till träning och motion? Här kommer ett tips på ett upplägg som vi brukar köra rätt ofta. Som senast idag, när vi skulle bada på Åbybadet.

Person 1 (idag jag) springer till målet, den andre tar barnen och åker bil.
Efter bad och plask så tar person 1 barnen och bilen hem, och person 2 springer hem.

Detta är nog den bästa tidsoptimeringen man kan få och alla blir glada. Även barnen, när de upptäckte mig på andra sidan, när vi alla var framme (exakt samtidigt :-P)
Dessutom är vägen oftast mycket kortare än med bilen, då man kan gena på många ställen.

cof

Detta upplägg kan kombineras på många olika sätt. Spring, cykla eller promenera. Välj det som passar dig.
* Promenera och ta bussen hem
* En person springer, en cyklar (med barnen i kärran) — byt på väg tillbaka
* En springer och båda åker bilen/bussen hem (om partnern inte vill springa)
* I simhallen: Person 1 tar barnen i omklädningsrummet, person 2 går snabbt själv och hinner simma ett antal banor. Efter plask och bad byter ni och person 1 kan simma och person 2 tar barnen och drar ut på tiden och lyxar till det med bastu.

Har du fler tips?

#träningstid #träningföralla #optimeratiden #åbybadet #transportlöpning